Ah, taj zimski blues: Pobijedi ga na ovih sedam načina

Često se govori kako je zima čarobno doba godine. I dok definitivno ima svojih čari, ako si zaglavila kod kuće, mrzovoljna si i umorna, i ako se nikako ne možeš pomiriti s hladnijim vremenom i kraćim danima, vjerojatno patiš od takozvane zimske depresije. I nisi jedina.

Pokreni se

Nedostaje ti motivacije? Vrati je nazad uz ova tri savjeta

U ovo doba godine nije rijetkost da konstantno osjećaš umor, tugu, imaš poteškoće s koncentracijom i probleme sa spavanjem. Hladne temperature tjeraju nas da budemo manje produktivni i energični. Kao rezultat toga, osjećamo se pod stresom i nemotivirano za bilo kakvu produktivnost.

Ali ne brini, postoji nekoliko jednostavnih stvari koje možeš učiniti kako bi pobijedila tu depresiju, taj tzv. zimski blues.