Zeleno lisnato povrće
Zeleno lisnato povrće je odličan izvor magnezija – minerala vrlo važnog za žensko zdravlje. Primjerice, jedna šalica sirovog špinata zadovoljit će 8 posto dnevnih potreba za ovih mineralom. Nastoj svoju prehranu obogatiti sa što više povrća, osobito u danima prije menstruacije. Zeleno lisnato povrće vrlo lako možeš dodati u svoju prehranu – dodaj ga u svoj jutarnji smoothie ili ga posluži kao prilog uz meso.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Pexels