Izbaci sokove i energetske napitke
Kupovni sokovi, alkohol te energetska pića u sebi sadrže jako puno šećera i praznih kalorija pa ih je bolje izbjegavati i umjesto toga piti običnu vodu te nezaslađene biljne čajeve. Čak i oni napici koji se promoviraju kao 'zdravi', poput voćnih sokova te smoothieja u sebi sadrže šećere. Osim toga, naše tijelo drugačije reagira na kalorije iz pića. One se apsorbiraju brže, što rezultira brzim porastom razine šećera u krvi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Foto: Unsplash