Postići idealnu tjelesnu težinu nije lako niti jednostavno, a rezultati nikad ne dolaze preko noći. Potrebno je uložiti jako puno truda, promijeniti svoje svakodnevne navike i hraniti se zdravo. Uz fizičku aktivnost i redovitu tjelovježbu, upravo je zdrava i uravnotežena prehrana najvažnija želiš li se riješiti viška kilograma.
No i ako si zadovoljna svojom težinom, možda te muče one dosadne masne naslage oko trbuha. Njih se teško riješiti, no nije i nemoguće. Želiš li imati ravniji trbuh, osim trbušnjaka, jako je važna i prehrana, odnosno namirnice koje svakodnevno konzumiraš.
Istraživanja su pokazala da je područje oko trbuha jedno od 'najopasnijih' mjesta za pohranjivanje masnoća. Naime, masne naslage oko trbuha povećavaju rizik od prerane smrti, čak i kod osoba sa zdravom tjelesnom težinom.
Želiš li se riješiti tih dosadnih 'šlaufića' te isklesati svoju liniju i imati ravniji trbuh, uključi u prehranu neke od namirnica s popisa koji ti donosimo u nastavku.