Osim što obiluje vitaminima, citrusno voće vrlo je važno za zaštitu imuniteta i može smanjiti rizik od razvoja brojnih bolesti. Trebali bismo ga jesti što češće
Budi najbolja
verzija sebe.
Budi najbolja
verzija sebe.
Foto: Unsplash
Citrusno voće ili agrumi odličan su izvor vitamina C, ali i brojnih drugih hranjivih tvari pa bismo ih što češće trebali uključiti u jelovnik, osobito u zimskim mjesecima.
Najpopularniji citrusi su limun, naranče, grejp i mandarine, no postoje i brojne druge vrste ovog voća. Citrusno voće ima brojne zdravstvene prednosti za ljudski organizam, od zaštite imuniteta pa do antikancerogenih svojstava.
S obzirom na to da je vrlo zdravo i vrijedno u nutritivnom smislu, citruse bismo trebali jesti što češće. Sedam najvažnijih razloga zašto ih trebaš uključiti u svoju prehranu otkrivamo u nastavku.
Budi najbolja
verzija sebe.
Budi najbolja
verzija sebe.