Trebamo izbjegavati procesuiranu hranu
Ovo je pravilo posve besmisleno i neće doprinijeti izboru najboljih namirnica. U svijetu prehranu je mnoštvo one hrane koja je na neki način 'prerađena', no to ne znači da je loše za naše zdravlje. To se ponajprije odnosi na namirnice bogate hranjivim tvarima, poput jogurta, maslaca od badema ili pak dimljenog lososa. Svaka namirnica koja je na neki način promijenila svoje prirodno stanje smatra se procesuiranom. Umjesto da izbacujemo svu prerađenu hranu, trebali bismo naučiti čitati ambalažu i popis sastojaka koje određene namirnice sadrže.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
