Zdrava i uravnotežena prehrana jako je važna za održavanje idealne tjelesne težine, ali i za zdravlje općenito. Ako te muči višak kilograma, trebala bi posebnu pažnju obratiti na namirnice koje svakodnevno unosiš.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Kao što postoji hrana koja može pomoći kod mršavljenja i poboljšati rad metabolizma, tako postoji i ona koja će umjesto sitosti izazvati glad. Riječ je uglavnom o namirnicama koje sadrže prazne kalorije ili pak naglo dižu i spuštaju razinu šećera u krvi pa ubrzo nakon njih postajemo gladni.
Prema mišljenju nutricionista, važna je količina, ali i kvaliteta namirnica koje unosimo. Postoje namirnice koje nisu dovoljno zasitne i koje će ubrzo izazvati glad. Koje su to namirnice doznaj u nastavku.