5 svakodnevnih navika koje će ti omogućiti da postaneš sretnija osoba

Jednostavni trikovi koji će ti pomoći da brigu o sebi uvedeš u svoju svakodnevnu rutinu

 Što uistinu znači voditi brigu o sebi? Živimo u turbulentnim i izuzetno stresnim vremenima pa je 'self-care' postao vrlo bitan i o tim se temama puno priča, no čini se kako se rijetko tko zapravo pridržava takvih savjeta.

Suprotno uvriježenom mišljenju, briga o sebi ne mora uključivati luksuzne tretmane niti pak ti mora oduzimati puno vremena. Dovoljno je samo da se barem na sat vremena odmakneš od obaveza i posvetiš se sebi i stvarima koje te čine sretnom.

U svojoj osnovi, briga o sebi zapravo se odnosi na smanjenje stresa i obnovu energije. To su zapravo načini pomoću kojih oživljavamo svoju mentalnu i emocionalnu energiju. Budemo li zanemarivali sami sebe, na kraju ćemo se osjećati iscrpljeno, tjeskobno i depresivno. Kako bi to izbjegla, važno je u svoju svakodnevicu uvesti navike koje će ti omogućiti da adekvatno brineš o sebi te da postaneš zdravija i sretnija osoba.

O kojim je navikama riječ, pročitaj u nastavku.



Foto: Unsplash

1/6
Pratite nas
2021. Sva prava pridržana.