Snažne bobice

Ovo je najzdravije bobičasto voće. Uključi ga u svoju prehranu

Bobičasto voće je izvor brojnih nutrijenata pa ga nastoj što češće uključiti u svoju prehranu

alex-block-vWI1kTcMcDI-unsplash.jpg

Svi dobro znamo koliko je zdrava prehrana važna za naše zdravlje, a među najzdravijim namirnicama nalazi se i bobičasto voće.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Obogaćeno brojnim važnim nutrijentima, bobičasto voće među onim je namirnicama koje bi svatko trebao uključiti u svoju prehranu. Najpoznatije vrste bobičastog voća su borovnice, maline, kupine, ribiz i jagode, a s obzirom na to da njihova sezona upravo traje, prava je prilika da iskoristimo sve njihove blagodati.

Image
S njima nemoj pretjerivati

Ove su namirnice zdrave, no mogu ti naštetiti ako pretjeruješ

Od hranjivih tvari koje ovo voće sadrži, najviše se ističu antioksidansi, a bobičasto voće sadrži i brojne vitamine, vlakna i minerale. Njihovo uvođenje u prehranu može značajno utjecati na zdravlje te smanjiti rizik od pojave brojnih bolesti.

Osim što se može jesti sirovo – umjesto slatkiša, od bobičastog voća mogu se spremiti i ukusni džemovi, umaci, sokovi, salate te brojna druga jela. Dakako, najzdravije je kada ga konzumiramo svježeg.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Neke od najzdravijih vrsta bobičastog voća otkrivamo u nastavku pa se svakako potrudi uključiti ih u svoju prehranu.

1/6