Smiruju živce

Hranom protiv stresa - ove su namirnice odlične za opuštanje

Ove su namirnice idealne za borbu protiv stresa pa ih nastoj što češće uključiti u svoju prehranu

pexels-andrea-piacquadio-846080.jpg
Foto: Pexels

Živimo u prilično stresnim vremenima te se svakodnevno susrećemo s bezbroj obaveza, a takav užurbani životni tempo može se negativno odraziti na naše zdravlje. Uz pandemiju i sve ostalo što događa u svijetu, mnogi se bore i s anksioznošću.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Snažne bobice

Ovo je najzdravije bobičasto voće. Uključi ga u svoju prehranu

Posve je uobičajeno povremeno se osjećati bezvoljno, a dobra je vijest što odabirom pravih namirnice možemo uvelike utjecati na svoje raspoloženje. Naime, postoje namirnice koje blagotvorno utječu na naš živčani sustav, mogu smanjiti razinu stresa i odlične su za opuštanje.

U nastavku ti otkrivamo pet takvih namirnica koje obavezno trebaš uključiti u svoju prehranu ako si često pod stresom.

1/6