Budi najbolja verzija sebe.
Evo što sve može izazvati glad

Sasijeci ih u korijenu: Najčešći razlozi zašto si stalno gladna

Loša prehrana, nekvalitetan san, pretjerivanje s vježbanjem... Sve to samo su neki od razloga koji mogu uzrokovati glad

Glad je način na koji nam tijelo javlja da nam je potrebno još energije odnosno hrane. Kada smo gladni, osjećamo prazninu u želucu i tzv. kruljenje, a mogu se pojaviti i glavobolja, nervoza te problemi s koncentracijom.

Prema mišljenju nutricionista, osoba koja je normalno aktivna trebala bi jesti svakih nekoliko sati, a najbolje je imati tri glavna obroka te dva međuobroka. Dakako, sve to ovisi i o načinu života i brojnim drugim faktorima.

Ipak, ako često jedeš, no unatoč tome se stalno osjećaš gladno, moguće je da tvoja prehrana nije uravnotežena. Neke od najčešćih razloga koji mogu izazvati glad otkrivamo u nastavku.

Budi najbolja verzija sebe.
1/11
Budi najbolja verzija sebe.
Pratite nas
2021. Sva prava pridržana.