Nakon što beba postane dovoljno velika da jede još nešto osim mlijeka, onda se svaka maka zasigurno pita odakle krenuti.
Važno je educirati se od pravilnoj prehrani bebe te namirnice uvoditi postupno, jednu po jednu. Najbolje je krenuti s raznima kašicama koji se mogu pripremiti od raznog voća i povrća.
Nakon kašica, možete krenuti s juhama i ostalom laganom hranom. Želite li da se vaša beba hrani zdravo i kvalitetno, najbolje je sve ove obroke pripremiti kod kuće. Prve kašice uvode se kad beba ima oko 6 mjeseci, a zatim i riža za bebe i leća. Nekoliko mjeseci kasnije možete uvesti juhe, meso, tjesteninu te svježi kravlji sir.
Nakon što je dijete staro godinu dana, može se početi s još raznovrsnijom prehranom, uključujući i namirnice koje jede cijela obitelj. Valja biti oprezan s namirnicama koje mogu izazvati alergije, a to su orašasti plodovi, soja, ribe te jaja.
Ako vam nedostaje ideja o tome što pripremiti svojoj bebi i na koji način, u nastavku vam otkrivamo nekoliko odličnih recepata za zdrave kašice.
Kašica od banane
Sastojci:
1/2 zgnječene banane
2 žlice kukuruznih pahuljica
100 ml mlijeka
Priprema
Najprije u mlijeko dodajte pahuljice i ostavite da malo omekšaju. Potom umiješajte zgnječenu bananu pa sve dobro promiješajte.
Krumpir pire
Sastojci:
2 manja krumpira
1 žličica margarina
100 ml mlijeka
Priprema:
Ogulite krumpir, narežite ga na kockice i skuhajte. Nakon što je kuhan, ocijedite ga i izgnječite. Dodajte margarin i mlijeko i sve dobro promiješajte.
Kašica od graška
Sastojci:
1/2 graška
malo margarina
1 žličica brašna
malo soli
Priprema:
Skuhajte grašak pa ga ocijedite. U posudi rastopite margarin pa dodajte malo brašna i napravite zapršku. Zatim dodajte pire od graška i zalijte vodom ili juhom od povrća. Kuhajte dok smjesa ne postane gusta. Na kraju dodajte malo soli.
Povrtno varivo
Sastojci:
1 šalica riže
1/2 mrkve
1/2 šalice graška
1/2 krumpira
1 žličica maslinovog ulja
Priprema:
Povrće stavite kuhati u vodu s malo ulja (može i bez). Nakon toga dodajte rižu i kuhajte još dvadesetak minuta. Nakon što je kuhano, usitnite štapnim mikserom.
Avokado kašica
Sastojci:
1 avokado
2 žlice soka od jabuke
Priprema:
Ogulite i izgnječite avokado te dodajte sok od jabuke i dobro promiješajte.
Kašica s keksima
Sastojci:
220 ml mlijeka
4 žličice mljevenih keksa
1/2 banane
Priprema:
Kuhajte mlijeko pa dodajte mljevene kekse i zgnječenu polovicu banene te dobro promiješajte.