Govorite li nesvjesno svom djetetu da njeno ili njegovo tijelo nije lijepo?
Dajemo vam nekoliko savjeta kako pomoći djetetu da se osjeća zadovoljno zbog toga kakvo je - iznutra i izvana.
- Prihvatite vlastitu težinu i svoj oblik tijela. Ako stojite ispred ogledala štipajući se za dio tijela koji smatrate nesavršenim, vaše dijete će slijediti vaš primjer.
- Izbacite vagu iz kupaonice. Nema potrebe da važete sebe ili svoje dijete.
- Provjerite da li vaše dijete ima dobru veličinu odjeće. Ako hlače previše stiskaju dijete u struku ili su košulje tako uske da ograničavaju pokrete ruku, recite djetetu da nosi premalu odjeću i da odabere dobru veličinu.
- Slavite raznolikost ljudskih tjelesnih oblika tako da na vrata hladnjaka stavite slike ljudi svih oblika i veličina. Ukažite djetetu na nerealnost slika koje se pojavljuju u medijima. Moraju li junaci uvijek biti mršavi?
- Popričajte o dijetama. Ako vaše dijete čuje da 95 posto dijeta ne djeluje, manje je vjerojatno da će krenuti na dijetu.
- Podučite svoje dijete o genetskom nasljeđu i genetskoj osnovi težine i oblika tijela.
- Izbjegavajte prepucavanja oko hrane. Ne ograničavajte djetetove porcije i ne zabranjujte neku hranu. Vaš je posao pripremiti i poslužiti kvalitetne, hranjive obroke - to je sve.
- Zagrlite svoje dijete, potapšajte ga kad dobije odličnu ocjenu, izmasirajte mu ramena nakon napetog dana. Vaše prihvaćanje djetetovog tijela i pozitivan odnos prema njemu šalju mu snažnu poruku da je njegovo tijelo lijepo.
- Nemojte komentirati djetetovu težinu. Umjesto toga, komentirajte njegove sportske vještine, njegovu sposobnost da upozna nove prijatelje, njegov otkačen smisao za humor. Vaše dijete ne može imati oboje - samopoštovanje i negativnu sliku o vlastitom tijelu.
- Nemojte dopustiti drugima da negativno komentiraju djetetov izgled. Zauzmite se za svoje dijete, posebice kod drugih odraslih.
Izvor: canadianliving.com