Dovedi misli u red

Previše analiziraš stvari? Ova tri savjeta pomoći će ti da prestaneš

Konstantno analiziranje postupaka i situacija nije nimalo zabavno i može te iscrpiti, a mi smo saznale kako to možeš prestati raditi

overthinking.jpg
Foto: Unsplash

Velika je razlika između razmišljanja kada se nađemo u nekoj situaciji i opsesivnog razmišljanja i analiziranja situacije i postupaka. Prekomjerno razmišljanje strategija je koju ljudi s tjeskobom često provode kako bi se osjećali da imaju više kontrole nad situacijom.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image

Znakovi koji vam govore da morate promijeniti svoj način razmišljanja

Problem kod prekomjernog razmišljanja je taj što osoba u pokušaju da shvati u čemu je problem i dođe do nekog zaključka iz tog razmišljanja, zapravo samu sebe udaljava od svojih osjećaja i emocija, što može postati iscrpljujuće.

Konstantno analiziranje postupaka i situacija nije nimalo zabavno i iz tebe može iscrpiti i zadnji atom snage - zato smo saznale što savjetuje klinička psihologinja, doktorica Julie Smith. Ona je na svom TikToku podijelila tri savjeta kako prestati previše razmišljati i analizirati.

1/4