Budi najbolja verzija sebe.
Dovedi misli u red

Previše analiziraš stvari? Ova tri savjeta pomoći će ti da prestaneš

Konstantno analiziranje postupaka i situacija nije nimalo zabavno i može te iscrpiti, a mi smo saznale kako to možeš prestati raditi

Velika je razlika između razmišljanja kada se nađemo u nekoj situaciji i opsesivnog razmišljanja i analiziranja situacije i postupaka. Prekomjerno razmišljanje strategija je koju ljudi s tjeskobom često provode kako bi se osjećali da imaju više kontrole nad situacijom.

Problem kod prekomjernog razmišljanja je taj što osoba u pokušaju da shvati u čemu je problem i dođe do nekog zaključka iz tog razmišljanja, zapravo samu sebe udaljava od svojih osjećaja i emocija, što može postati iscrpljujuće.

Konstantno analiziranje postupaka i situacija nije nimalo zabavno i iz tebe može iscrpiti i zadnji atom snage - zato smo saznale što savjetuje klinička psihologinja, doktorica Julie Smith. Ona je na svom TikToku podijelila tri savjeta kako prestati previše razmišljati i analizirati.

Budi najbolja verzija sebe.
1/4
Budi najbolja verzija sebe.
Pratite nas
2021. Sva prava pridržana.