Svjež zrak i aktivnosti za razbuđivanje
Udahnite svježeg zraka
Jedan od najboljih načina da se razbudite bez kofeina je da svoje tijelo izložite prirodnoj sunčevoj svjetlosti. Čim vas uhvati umor tijekom dana, izađite na svježi zrak i duboko udahnite nekoliko puta (kisik će pomoći podići razinu energije) ili pak prošećite ako imate vremena. To će pomoći vašem tijelu da se brzo razbudi.
Probudite svoj mozak
Da biste se razbudili, najprije morate probuditi svoj mozak. Ako ste upali u kolotečinu na poslu, napravite pauzu od nekoliko minuta. Riješite pokoju mozgalicu poput sudokua ili neke dobre zagonetke ili pak križaljku. To će vas razbuditi - no ne pretjerujte s tim aktivnostima - ovo je zamišljeno kao mini pauza, a ne da ostatak dana na poslu provedete radeći nešto drugo i totalno nevezano za posao.