Nekoliko istraživanja dokazalo da, ako si sretna na poslu, bit ćeš sretna i u životu. Ako se usredotočiš na posao, to ti može donijeti puno sreće i zadovoljstva I privatno. Ako se na poslu osjećaš anksiozno i ne voliš biti tamo, vrijeme je da nešto poduzmeš.
Ako si duže vrijeme nesretna na poslu, to će utjecati na druge aspekte tvoga života i može dovesti do tjeskobe i depresivnosti. Ponekad te, čak i posao koji voliš, može umoriti.
Da bi bila sretnija na poslu, postoji pet koraka koje možeš odmah napraviti.
via Giphy
1. Započni dan sretna
Studija je pokazala da će tvoje jutro utjecati na razinu sreće cijeli dan. Iako se studija provodila na ljudima koji rade u službi za korisnike, može se prenijeti na sva radna mjesta.
"Radnici koji su dan počeli sretni i smireni, ostali su takvi cijeli dan, a interakcija s kupcima im je bila jednostavna i još je više poboljšala njihovo raspoloženje. Oni ljudi koji su na posao došli loše raspoloženi, osjećali su se još gore nakon interakcije s kupcima", kaže Nancy Rothbard, jedna od voditeljica studije.
Ukratko, osobe koje svoj dan započnu s osmijehom na licu - imat će sjajan dan na poslu.
via Giphy
2. Potrudi se oko zadataka koji te vesele
Ništa nije više frustrirajuće od trošenja vremena na izvršavanje zadataka u kojima ne uživaš.I dok su neki zadaci neizbježni, postoje određene stvari koje se mogu pojednostaviti i automatizirati uz pomoć različitih alata i usluga.
Pojednostavi sebi obavljanje svih zadataka, one koje manje voliš napravi prve da ih se riješiš i onda svoju pažnju usmjeri na zadatke koji te čine sretnom. Na taj način ćeš uživati u svojem poslu.
3. Nasmij se ljudima
Jedna od najboljih stvari koju možeš činiti je poklanjati osmijeh ljudima. Kad ti netko uđe u ured, nasmij se i pitaj tu osobu kako je. Dok hodaš hodnikom, nasmij se svakome tko prolazi. Ljudi će ti početi uzvraćati osmijeh, a kao rezultat automatski ćeš se osjećati pozitivnije i sretnije.
via Giphy
4. Započni dan u uredu najtežim zadatkom
Ništa ti ne može spustiti raspoloženje kao težak zadatak ili odgovornost koja ti visi nad glavom. No, to riješi tako da odmah čim dođeš na posao ujutro, riješiš najteže zadatke. Odjednom ćeš primijetiti kako sve postaje lakše i kako ti je jednostavnije raditi i koliko si zadovoljnija svojim poslom.
5. Razvijaj prijateljstva
Ako si tip osobe koji dolazi na posao da riješi zadatke i ode kući, to moraš promijeniti. Potrebni su ti prijatelji na poslu jer tada posao postaje zabavniji i ugodniji. Prijateljstvo s kolegicama i kolegama povećava zadovoljstvo zaposlenika i preko 50% jer je čak sedam puta veća vjerojatnost da će radnici uz prijatelja biti produktivniji.
Počni razgovarati sa svojim kolegama (ne samo o poslu), popij kavu s njima na pauzi ili otiđi na ručak. Primijetit ćeš nakon nekog vremena koliko više uživaš provoditi vrijeme u uredu.
via Giphy