Novo godišnje doba uvijek je dobra prilika za uvođenje određenih promjena ili pak pokretanje novih projekata.
Kad je u pitanju naš privatni život, dolazak nove sezone pruža nam mogućnost da u svoju svakodnevicu uvedemo neke nove navike koje će nam poboljšati kvalitetu života.
U mjesecu rujnu koji je pred nama nastoj učiniti nešto dobro za sebe i isprobaj neke od ovih pozitivnih navika.
Foto: Unsplash
Ispuni sama sebi obećanje
Svaki dan, nakon što se probudiš, obećaj sama sebi da ćeš učiniti sve što je potrebno kako bi se osjećala bolje i energičnije. Koliko često obećaješ sama sebi da ćeš se probuditi rano, pojesti doručak, vježbati, ispuniti svoje obaveze i zadatke? No koliko od tih obećanja uistinu i ispuniš? Ove jeseni nastoj svakodnevno ispuniti sama sebi barem jedno od tih obećanja. Ako si rekla da ćeš vježbati, onda to učini. Ako si isplanirala da ćeš ustati ranije, onda se ustani. Jedina osoba koju ćeš razočarati neispunjavanjem tih obećanja si ti sama.
Opusti se
U današnjem svijetu neprestano smo okruženi distrakcijama sa svih strana stoga je uistinu teško opustiti se. Kada uhvatiš deset minuta za opuštanje, poslušaj opuštajuću glazbu i zvukove prirode poput kiše ili grmljavine, što god ti godi. Studije su pokazale da se ljudski mozak mnogo lakše opušta uz slušanje takvih zvukova.
Obrati pažnju na svoje misli
Ne bi li bilo lijepo da imamo neku vrstu refleksivnog dnevnika pomoću kojeg ćemo se moći osvrnuti na sve svoje misli i osjećaje koje često nepravedno zanemarujemo? Daj prostora svojim emocijama i procesuiraj misli koje ti naviru. Upoznaj samu sebe sa svojim unutarnjim glasom. Što češće razmišljaj o svemu što ti se dešava u životu i nastoj pokazivati zahvalnost za sve dobre trenutke. To će ti pomoći da se osjećaš pozitivnije.
Budi otvorena prema svijetu
Ljudi otvorenog uma uvijek imaju prilike za rast i razvoj stoga nemoj ograničavati sebe i svoje misli. Istraži nepoznato. Budi ljubazna i susretljiva prema svima, nasmiješi se strancu. Nikad ne znaš koga bi mogla upoznati ili možda samo nekome uljepšati dan. Osjećati ćeš se mnogo bolje i pozitivnije.
Istražuj
Kad si se posljednji put izgubila u vlastitom gradu? Sigurno u tvojoj blizini još postoje mjesta koja nisi istražila, neke divne lokacije u prirodi koje vrijedi vidjeti. Istraživanje takvih lokacija odličan je način da se makneš od posla i da se oslobodiš stresa te da provedeš neko vrijeme na otvorenom. Budi znatiželjna, istražuj svijet oko sebe i nemoj se bojati rizika. To će ti obogatiti život novim iskustvima i pomoći ti da se osjećaš bolje i pozitivnije.
