Uspori i prepoznaj ih na vrijeme

Kad te stres preuzme: Ovo su znakovi da si emocionalno iscrpljena

Iako mnogi simptome emocionalne iscrpljenosti uzimaju zdravo za gotove, njima ti tijelo poručuje da nešto nije u redu. Imaš osjećaj da te preuzeo stres, noću jedva spavaš , a obaveze ti postaju sve teže? Vrijeme je da prepoznaš ove znakove - dok nije prekasno

pexels-energepiccom-313690.jpg
Foto: Pexels

Motivacija ti je 'na nuli'

Psihološka iscrpljenost nastaje uslijed dugotrajnog stresa u okolini, na radnom mjestu ili oboje. Ako si, recimo, izložena stresu nekoliko mjeseci, radiš u petoj brzini te pritom zapostavljaš sebe, velika je vjerojatnost da ćeš platiti naknadnu kaznu. Mogla bi osjetiti da si iscrpila kapacitete i da jednostavno ne možeš dalje. Manjka ti volje za odlazak na posao, najradije bi bila sama, u krevetu. I najmanji poslovni projekt čini ti se kao noćna mora pa dva sata razvlačiš ono što bi, inače, napravila u 15 minuta. Upravo su slaba produktivnost i motivacija kroz duže vrijeme glavna obilježja emocionalne iscrpljenosti što, posljedično, može dovesti do burnouta, odnosno sagorijevanja. Možda te do tog stanja dovelo to što si pred sebe posljednjih mjeseci stavila previše obaveza, što si radila u toksičnoj atmosferi te što se sav taj trud, na kraju, nije dovoljno cijenio.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
2/7