Blagdani, a s njima i svečani ručci i večere u nekoliko slijedova su iza tebe, na stolu više nema bezbroj vrsta kolača koji te mame da ih barem probaš. Proteklih dana to su bile otegotne okolnosti i preveliki izazov držati usta zatvorenima pred francuskom salatom, sarmom i odojkom. No, vrijeme je da se zbrojiš jer ćeš u suprotnom morati kupovati novu garderobu i proljeće dočekati veća za jedan konfekcijski broj.
Situaciju dodatno otežava činjenica da je zbog Covida 19 sve zatvoreno i ako nisi zimski tip, dane provodiš u kući, pred TV-om s kojeg baš i ne dolaze lijepe vijesti. Sve to skupa izaziva anksioznost i dovodi do emocionalnog prejedanja.
Sad je vrijeme da liniju dovedeš u red, a time i poboljšaš zdravlje. Bitno je regulirati prehranu, disciplinirati se kada je riječ o kuhinji i hladnjaku te odabrati zdraviji način prehrane. No, to je puno lakše reći, nego učiniti.
U nastavku ti donosimo nekoliko koraka pomoću kojih ćeš puno lakše doći do željene brojke na vagi, odnosno riješiti se bespotrebnog prejedanja. Ni jedno prejedanje nije potrebno, no teško je ugasiti emocionalnu žeđ za hranom.