Ne pretjeruj

Želiš li izbjeći blagdansko dobivanje kilograma, usvoji ove jednostavne navike

Istraživanja su pokazala da se prosječna žena tijekom blagdana dobije nešto više od dva kilograma. Kako to izbjeći?

Želiš li izbjeći blagdansko dobivanje kilograma, usvoji ove jednostavne navike

Jedi puno povrća

Kako si ne bi narušila imunološki sustav te kako bi ti tijelo i dalje primalo sve zdrave nutrijente, nastoj se i tijekom blagdanskog razdoblja zdravo hraniti. Svakodnevno u svoju prehranu uključi puno voća i povrća te ostale zdrave namirnice koje obiluju vitaminima, mineralima i zdravim masnoćama. Nemoj preskakati obroke, osobito ne doručak. Uz zdravu i redovnu prehranu, manje su šanse da ćeš se prejedati i nakupiti višak kilograma.

Tekst se nastavlja ispod oglasa


Image
3/9