Ne pretjeruj

Želiš li izbjeći blagdansko dobivanje kilograma, usvoji ove jednostavne navike

Istraživanja su pokazala da se prosječna žena tijekom blagdana dobije nešto više od dva kilograma. Kako to izbjeći?

Postavi si jasne namjere

Nove rutine ili blagdanska sezona često utječu na nas tako da zaboravimo svoje redovne zdrave navike te izgubimo neki svoj normalni dnevni ritam. Posve je u redu malo uzeti pauzu od užurbane svakodnevice, vježbanja i drugih obaveza te uživati u blagdanima. Ipak, nemoj u potpunosti zaboraviti na realnost jer ćeš tada biti izgubljena jednom kada dođe trenutak za povratak u staru rutinu. Planiraj unaprijed i probaj pronaći balans između opuštanja i redovnih obaveza.


2/9
Pratite nas
2021. Sva prava pridržana.