Svi žele imati savršene trbušne mišiće jer oni su pravi pokazatelj da se brinemo za sebe i zdravo živimo. No, nije uvijek lako dobiti jake, seksi trbušne mišiće, a kako bi srednji dio trbuha bio ravan i čvrst potrebno je kombinirati zdravu prehranu i vježbanje koje uključuje izdržljivost, snagu i specifične vježbe za trbušne mišiće i trup.
Želiš li u naredno vrijeme imati baš takav trbuh ili očuvati mišiće koje već imaš potrebno je promijeniti rutinu i održavati neke navike. Donosimo ti popis najvažnijih stvari, a ako ti se čini da je previše promjena, nemoj odmah odustati od svega. Samo se sjeti divne J. Lo.
Počni od usvajanja barem jedne navike i onda kreni prema drugim promjenama. Ako ti se dogodi da nisi vježbala neko vrijeme ili si jela puno šećera - samo se vrati na pravi put.