Prema studiji, hodanje može povećati razinu sreće, ali nas učiniti i produktivnijima. No koliko god dobro bilo za nas - kao i sve ostale stvari u životu - ključ je u umjerenosti.
Broj koraka koje svakodnevno napravimo je važan i moramo biti sigurni da je ne samo koristan, već i ostvariv.
Uvijek zagovaramo zdrav i aktivan način života i vjerujemo da je hodanje jedna od najboljih stvari koje možemo učiniti sve dok to radimo kako treba.
10.000 koraka dnevno - rezultat vrlo uspješne marketinške kampanje
Bez obzira vodiš li zdrav način života ili ne, vjerojatno si čula da bi svakodnevno trebala hodati 10 000 koraka da bi bila zdrava. Ali zašto baš taj broj?
Pa, čini se da dolazi od japanskog brojača koraka, prodanog 1965. godine, nazvanog Manpo-kei, što doslovno znači "10 000 koraka". Proširio se po cijelom svijetu i na kraju je postao svakodnevni fitness cilj za sve, a FitBit ga je popularizirao 2009. godine lansiranjem svog prvog nosivog uređaja. No je li ovaj broj istina ili mit i koliko bi zaista trebala hodati u danu ako želiš biti zdrava?