Celulit pogađa 90 posto žena i on predstavlja jednog od najvećih neprijatelja ženske ljepote. Nažalost još uvijek nema nekog efikasnog (i pristupačnog) lijeka za taj problem. Žene i znanstvenici svejedno traže neko rješenje, i stalno se pojavljuju nova istraživanja na ovu temu, no, mnogi mitovi o celulitu još su uvijek itekako prisutni.
Da biste riješili neki problem prvo morate znati sve o njemu. Zato, pročitajte ovaj tekst i saznajte ispravne činjenice o celulitu. Moguće je da i vi griješite, po pitanju nekog od ovih mitova.
Celulit imaju samo žene.
Krivo. Muškarci obično nemaju problema s celulitom jer su njihove masne stanice oblikovane drugačije i masnoće im se talože drugačije. Međutim to ne znači da oni ne mogu dobiti celulit. Uz to, nekim muškarcima se celulit javlja na području vrata ili trbuha.
Celulit je za one nakon 30-te.
Krivo. Već i djevojčice s 14 godina ili čak ranije mogu imati celulit. Iako ga mogu i mlađe osobe imati, postoji razlog zbog čega je uvriježeno mišljenje da ga imaju samo starije žene. Kako starimo, tako nam koža gubi elastičnost, ona postaje tanja, pa je i celulit lakše vidljiv.
Celulit imaju samo debele žene.
Krivo. Da, zdrava prehrana i redovito vježbanje će pomoći da ostanete vitki i zategnuti, te da se smanji pojava celulita. No celulit je uzrokovan i genetikom, načinom na koji se kod vas raspoređuju masne naslage i godinama. Čak i mršave i fizički fit žene imaju celulit.
Celulit je prirodni dio starenja i neće se pogoršati.
Krivo. Celulit se itekako može pogoršati s godinama, i može postati i poprilično bolan. Redovito vježbanje, zdrava prehrana i mazanje kvalitetnim kremama protiv celulita mogu pomoći da se on manje vidi, a ako ništa ne poduzmete po tom pitanju, s vremenom će celulit postati gori, osobito s obzirom da koža s godinama gubi čvrstoću i elastičnost.
Celulit uzrokuje loš način prehrane.
Djelomično krivo. Postoji nekoliko razloga koji uzrokuju pojavu celulita. Ali prehrana može biti veliki dio problema, no sve što pridonosi začepljenju i usporavanju limfatičkog sustava, može biti uzročnik. Za neke žene uzrok je prehrana, za druge genetika, za treće hormonalni poremećaj (zbog toga se celulit može pojaviti za vrijeme pijenja kontracepcijskih tableta ili nakon prestanka njihova uzimanja), a za neke to mogu biti kemikalije ili druge supstance koje tijelo ne može ispravno metabolizirati, pa one završe u limfi.
Dijeta s malo masnoća i puno vlakana je najbolja za uklanjanje celulita.
Djelomično krivo. Tijelu su potrebne zdrave masnoće i esencijalne masne kiseline, za zdravlje tijela i ljepši izgled kože. A što se vlakana tiče, oni onemogućavaju razvijanje probavne flore, zdrave bakterije koje žive u našem probavnom sustavu i pomažu nam da razgradimo hranu. Tradicionalna fermentirana hrana, koja je bogata enzimima i probioticima je prirodniji način očuvanja probavnog zdravlja. Inače, držanje dijete i izgladnjivanje neće vam pomoći da eliminirate celulit. U stvari, stroge i brzinske dijete će samo pogoršati stvar. Brojna su istraživanja dokazala da celulit postaje puno vidljiviji nakon brzinskog nezdravog mršavljenja.
Rigorozno vježbanje će brzo sagorjeti celulit.
Djelomično krivo. Kardiovaskularne vježbe će pomoći sagorjeti kalorije, ali neće sagorjeti celulit. Celulit je uzrokovan hormonalnim i genetskim faktorima i vježbanje samo po sebi neće ukloniti celulit. Čak i sportašice i fitness trenerice imaju celulit. Međutim, to ne znači da smijete zanemarivati vježbanje.
Iako vježbanje neće brzinski ili potpuno eliminirati celulit, ono će pomoći da postojeći držite pod kontrolom, te da usporite ili čak spriječite pogoršanje i pojavu novog celulita. Što manje masnih naslaga imate, to su manje šanse da će se one pretvoriti u celulit. Zato gradite mišiće i sagorjevajte masnoće postepeno i redovito, u kombinaciji s zdravom prehranom i korištenjem krema za zatezanje kože.
Najbolje rješenje za celulit je masaža
Djelomično krivo. Redovite i stručne masaže neće zauvijek riješiti problem. One mogu razbiti masne naslage i "razvaljati" ih pod kožom. Međutim to je samo privremeno. Ako ne poduzmete nešto po pitanju vježbanja i zdrave prehrane, na kraju će se vaša koža i masne naslage vratiti u svoje prvobitno stanje.
Pijenje puno vode smanjuje celulit.
Krivo. Iako je pijenje dovoljnih količina vode dobro za zdravlje (i pomaže ukloniti toksine iz tijela), to neće značiti puno po pitanju vidljivosti celulita. U stvari samo će pogoršati stvari. Znaju to kozmetičke tvrtke i stručnjaci koji tamo rade, pa zato u anticelulitne kreme dodaju sastojke koji pomažu eliminiranje suvišne vode iz tijela. Razlog zbog kojeg su kofein i aminofilin popularni sastojci u anticelulitnim tretmanima je zbog njihove sposobnosti da dehidriraju kožu. A to pak pomaže da koža i celulit izgledaju zategnutije i glatkije.
Ove informacije morate znati da biste se pravilno uhvatili u koštac s mrskim neprijateljem lijepe i zategnute kože