Zdrav i fit način života postaje sve veći globalni trend, a uz pregršt opcija koje ti savjetuju kako ga održavati, zdravo živjeti je lakše nego ikada prije. No, uz toliko različitih programa, treninga i dijeta, kako se odlučiti za najbolju opciju?
Sigurno si više puta čula preporuku za određeni trening ili vježbe, no kad bi ih sama probala jednostavno ti nisu odgovarale. To je potpuno normalno zato što svako tijelo zahtjeva posebni individualni režim kako bi dostiglo svoj pun potencijal. Uz stalno informiranje o fitnessu i zdravlju i prakticiranje zdravog života, moraš naučiti osluškivati vlastito tijelo, i raditi ono što njemu paše.
via Giphy
Istražili smo koji treninzi i vježbe sagorijevaju najviše kalorija, no imaj na umu da rezultati uvijek ovise o tvom tipu tijela, tjelesnoj težini, intenzitetu vježbanja i sličnim čimbenicima. U nastavku smo ti pripremile treninge koji će ti pomoći sagorijeti najviše kalorija, te dostići i najzahtjevnije ciljeve.