Odlične vježbe koje možeš izvoditi bilo gdje

Vrlo su jednostavne, a učinkovite

Odlične vježbe koje možeš izvoditi bilo gdje

Sumo čučanj

Stani raširenih nogu tako da ti noge budu okrenute prema van, a ruke stavi na bedra. Težinu tijela prebaci na pete, savij koljena i lagano se nagni prema naprijed, ali tako da kralježnica bude uspravna. Nakon toga ustani, istovremeno približavajući pete i s rukama podignutima u vis iznad glave. Ponovi vježbu 15 puta.

Tekst se nastavlja ispod oglasa


Image
2/6