5 važnih savjeta

Evo što trebaš znati o vježbanju tijekom ljetnih vrućina

Ne trebaš odustati od svojih treninga tijekom ljeta, no dobro je imati na umu neke od ovih savjeta

Tople ljetne dane svi volimo jer nam donose puno sunca, sunčanja, dobre zabave i opuštajućih trenutaka. Ipak, postoji i ona manje lijepa strana ljeta, a to su nesnosne vrućine.

Kada je riječ o vježbanju, mnogi ga tijekom ljeta odgađaju upravo radi visokih temperatura, što je pogrešno. S obzirom na to da je fizička aktivnost nužna za dobro zdravlje, ali i raspoloženje, ne bismo je trebali zanemarivati čak ni tijekom onih najtoplijih dana. Ključ je u tome da naučiš slušati svoje tijelo te da prilagodiš svoju rutinu vježbanja vrućem vremenu.

Postoje brojni trikovi i savjeti koje valja uzeti u obzir kada je riječ o vježbanju po vrućinama, a 5 najvažnijih donosimo u nastavku.

1/6
Pratite nas
2021. Sva prava pridržana.