Svi smo već dobro upoznati s činjenicom da je voda nužna za zdravlje i hidrataciju organizma, kao i da bismo dnevno trebali popiti barem 8 čaša vode, a tijekom ljeta i pojačane fizičke aktivnosti i više od toga. No jesi li znala da pijenje tople odnosno vruće vode može pomoći kod mršavljenja?
Naime, čaša tople vode natašte potaknuti će probavu i metabolizam, a prema ayurvedi redovna konzumacija prokuhane tople vode daje ljudskom tijelu snagu i energiju te ojačava imunitet.
Topla voda pročišćava organizam i potiče detoksikaciju tijela, čisti kožu i potiče izbacivanje viška vode iz organizma. Osim toga, odlična je i za mršavljenje. Kako ti pijenje vruće vode može pomoći kod mršavljenja doznaj u nastavku.
Foto: Unsplash
Potiče probavu
Pijenje tople vode, osobito natašte, dobro je za probavni sustav i potiče čišćenje organizma, osobito ako ti se u crijevima nalaze neke teške namirnice koje se teško probavljaju. Što se hrana u želucu brže probavlja, to brže počinje i sam proces sagorijevanja kalorija te tako topla voda može potaknuti mršavljenje.
Metabolizam
Kada piješ toplu ili pak vruću vodu tvoje je tijelo prisiljeno održavati temperaturu na određenoj razini, a kao rezultat toga metabolizam se ubrzava. Što je metabolizam brži, to se brže sagorijevaju i kalorije i masnoće u tijelu.
Pomaže kod zatvora
Već smo ranije spomenuli da pijenje tople vode može pomoći kod probave, osobito ako imaš problema sa zatvorom. Šalica tople vode pomoći će kod konstipacije te smanjiti nadutost i potaknuti izbacivanje viška vode iz tijela. Imaš li često problema s lošom probavom, vruća voda trebala bi postati dio tvoje svakodnevne rutine.
Ublažava menstrualnu bol
Zasigurno si primijetila da ti prilikom menstruacije odgovaraju topli oblozi ili pak vruća kupka. Vježbanje ti tijekom tih dana zasigurno ne pada na pamet, no umjesto toga možeš piti vruću voda koja, osim što potiče mršavljenje, također će i ublažiti menstrualne grčeve te opustiti trbušne mišiće.
Potiče cirkulaciju
Šalica tople vode potaknuti će i eliminaciju masnih naslaga, ali i pojačati cirkulaciju, znojenje i izbacivanje toksina iz organizma što povoljno utječe na rad bubrega i jetre.
