Loša cirkulacija u tijelu može dovesti do problema kao što su zadržavanje vode i oticanje nogu. Često su uzroci cirkulacije izvan vaše kontrole, međutim, vježba to itekako može popraviti. Isto tako, ovi problemi mogu biti izrazito neugodni. Često do toga dolazi u trudnoći. Primjerice, preporučuje se namočiti noge u toplu slanu vodu, kao i držati noge povišenima (na jastuku) tijekom odmora i ležanja. Mi vam donosimo joga poza koje su sasvim jednostavne, a time što samo slušate svoje tijelo možete učiniti jako puno. Ljudi koji već duže prakticiraju jogu najbolje će znati svaku dobrobit ovih vježbi, kao i važnost na mentalnoj i tjelesnoj razini.
Bavite li se vi jogom?
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Izvor: care2.com