Budi najbolja verzija sebe.
Ne gubi kontinuitet

Jednostavne vježbe za kompletan trening kod kuće. Odradi ga u 15 minuta

U bilo čemu što radiš, a osobito u vježbanju, kontinuitet je najbitniji želiš li postići rezultat. Odvoji ujutro prije kave i doručka 15 minuta za treninig

S obzirom na situaciju s Covidom, teretane i dvorane mnogima trenutno nisu prva opcija i radije će kod kuće odraditi trening ili, ako su poput nas - ne odraditi ga. Vrlo je lako izgubiti naviku vježbanja, a teško ponovno je steći.

Stoga ne budi kao mi - i marljivo vježbaj. Bolje išta, nego ništa. Treba zadržati kontinuitet. Naravno, puno je zabavnije i lakše trenirati u grupi i kvalitetnije, ukoliko si pod budnim okom trenera, no puno toga možeš i sama. Dovoljno ti je 15 minuta da izvježbaš cijelo tijelo pa razgibana i svježa kreneš u dan.

U nastavku ti donosimo jednostavne vježbe koje možeš raditi kod kuće, a i više su nego dovoljne za kvalitetni trening kojim ćeš ostati u formi ili pak steći formu. Obuhvaćaju sve mišićne skupine, a odrađuješ ih uz pomoć težine svog tijela, ne trebaju ti dodatni utezi.

Budi najbolja verzija sebe.
1/6
Budi najbolja verzija sebe.
Pratite nas
2021. Sva prava pridržana.