Jednostavne aktivnosti uz koje možeš sagorjeti i do 400 kalorija dnevno - a ne moraš ići u teretanu

Ljeto nam je pred vratima i puno nas je u potrazi za što lakšim i jednostavnijim načinima koji će nam pomoći da svoje tijelo dovedemo u red.

Elastične trake za vježbanje učvrstit će i tonirati tvoje mišiće. Istražile smo kako ih koristiti

Dvostruki trening: Svoju rutinu vježbanja podijeli u dva dijela dnevno za bolje rezultate

Želiš ostati fit? Evo koja pravila trebaš uvrstiti u svoju svakodnevnu rutinu

Svi mi jako dobro znamo koji su provjereni 'recepti' za gubljenje kilograma, no osim vježbanja i zdrave prehrane, postoji i cijeli niz drugih trikova koji nam mogu pomoći da se riješimo viška kilograma.

via GIPHY

Najlakši način za gubitak kilograma je potrošiti više kalorija nego što smo ih unijeli kroz hranu, no ponekad se to čini nemoguće. Dobra je vijest ta što preznojavanje u teretani nije jedini način za sagorijevanje kalorija, već postoje i brojne druge, puno zabavnije aktivnosti koje će ti omogućiti da sagoriš čak do 400 kalorija u jednom danu. Neke od njih otkrivamo u nastavku pa ih svakako nastoj uključiti u svoju svakodnevnu rutinu.

Foto: Unsplash