Izazivaju debljanje

Najčešće pogreške koje žene iznad 40 rade kad je riječ o prehrani i vježbanju

S godinama se naše tijelo mijenja i sve je teže održavati idealnu tjelesnu težinu, a ove pogreške mogu uzrokovati debljanje

Kako starimo, naše se tijelo mijenja. Ono što je funkcioniralo u 20-ima, više ne funkcionira nakon 40-te. Želimo li zadržati idealnu tjelesnu težinu, trebamo više pažnje posvetiti prehrani i fizičkoj aktivnosti.

Metabolizam se usporava, a smanjuje se i gustoća mišića pa se puno teže riješiti suvišnih kilograma. Unatoč tome, mnoštvo je jednostavnih navika koje možemo uvesti u svoju rutinu, a koje mogu pozitivno utjecati na zdravlje, ali i na tjelesnu težinu.

Stručnjaci za nutricionizam i treneri poznatih osoba otkrivaju kako velik broj žena radi iste pogreške vezane uz prehranu i vježbanje, a koje najčešće uzrokuju debljanje te im otežavaju održavanje fit forme.  O kojim je pogreškama riječ doznaj u nastavku.

1/6
Pratite nas
2021. Sva prava pridržana.