Stvori mali krug bliskih prijatelja
Društveni život od ključne je važnosti za psihičko, ali i fizičko zdravlje. I dok u mladosti imamo energije za sklapanje brojnih poznanstava i prijateljstava, s godinom taj elan kod većine slabi, a i životne okolnosti čine svoje te uz nas ostaju samo pravi prijatelji. Prijateljstva koja sklapamo u zrelijoj dobi dublja su i čvršća od onih mladenačkih. Studija objavljena u Psychology and Aging pokazala je da se osobe starije od 60 koje imaju maleni krug bliskih prijatelja, osjećaju sretnije od onih koje ne njeguju prijateljstva ili imaju velik broj poznanstava, a niti jednog bliskog prijatelja. Osim što prijatelji pridonose tvojoj sreći, jačaju i tvoje mentalno i psihičko zdravlje .
"Ne moraš biti zvijezda zabave, no bitno je stvarati i održavati jake društvene veze. Jedan dobar prijatelj zlata vrijedi", kaže neurologinja autorica studije Emily Rogalski, a prenosi spomenuti portal.
